Взять из достаточно просто, даже если нет

Взять из достаточно просто, даже если нет на плате "невпаяных" элементов. Понадобиться для этого 2 диода (типа FR102), конденсатор (типа 10в 470 микро Фарад) и резистор (100 Ом к примеру). можно ещё и дросселёк для полного счастья. Пример подключения можно посмотреть на любой плате типа старых 494 (7500) микросхемах. Диоды спаиваются "низом треугольничка", то есть место спайки должно звонится красных щупом китайского мультиметра и чёрным к остальным 2 концам, эти концы впаиваются к диодной сборке, которая выпрямляет 5 вольт (очень легко найти например от проводов +5В (они красные)), сама эта диодная сборка выглядит как транзистор с 3-мя ножками и стоит на радиаторе. Так вот подпаять диоды их концами к внешним ножкам (к 1 и 3, средняя ножка - это уже выход выпрямленного напряжения +5В) без разницы какой конец к какой ножке. Спаяные концы диодов - и будут -5В (относительно земли(массы)). Теперь спаяные концы припаиваем к "-" конденсатора, "+" конденсатора припаиваем на землю (общий, черные провода), к этим же концам диодов (там же где и "-" конденсатора припаиваем дроссель (или можно сделать несколько витков на большом кольце на выходе (это нужно чтоб убить пульсации), второй конец дросселька можно опять снабдить конденсатором ("-" к концу, "+" на общий), и поставить параллельно этому конденсатору резистор на 100 Ом (такого рода нагрузка). с этого резистора и будет "-5 Вольт" относительно Общего (минуса, чёрные провода). Чтоб соблюсти цветовой стандарт припаиваем к этому резистору (вывод который припаян к выходу дросселя, "-" второго конденсатора) БЕЛЫЙ провод, обзываем его (-5V) и собственно всё.