Про nf4 читал. Чаще всего советуют греть. Но

Про nf4 читал. Чаще всего советуют греть. Но т.к. не спец -опасаюсь. Описания "лёгкого прогрева для чайников" не нашёл. Поэтому 2 вопроса. Можно ли прогреть "женским" феном? Сколько греть? по времени (или может по температуре).
Есть ещё 150 ватный прожектор галогеновый.