Никак. Скорость записи 4Мбит/сек - что весьма медленно,

Цитата:
Как ускорить порты на материнке?

Никак.

Скорость записи 4Мбит/сек - что весьма медленно, во что оно там у вас упирается не знаю.

Загрузите LiveCD с любым линуксоидом и скопируйте тот же фильм - может дело в загаженности ОС или может у вас HDD плохо...