На форуме много информации по этому поводу, но если уж вам лень пользоваться поиском, то поясню, это прогрев ядра с помощью терммо-воздушного фена, ИК станции (или другими изощрёнными способами) около 1-ой минуты при температуре воздушного потока 180 - 200 градусов.