скачал несколько прошивок на 256 и на 512

скачал несколько прошивок на 256 и на 512 Мб (потому как незнаю на сколько Мб карточка )
скачал также nvFlash 5.91 запустил его (его омжно под виндовс запускать ? там 2 файлика я запускал который побольше , там список команд - какую выбрать чтобы сначало созранить старый биос, а потом закачать новый ?
скачал еще NiBiToR как думаете через него можно версию Биоса посомтреть ?