Вообще-то сначала рекомендуется проводить диагностику, а потом

Вообще-то сначала рекомендуется проводить диагностику, а потом уже перешивать BIOS.
Но уж если сильно хочется начать с перешивки, то я бы порекомендовал читать "Искусство перешивки BIOS".