По маркировке флешки. Можно по другим косвенным

По маркировке флешки. Можно по другим косвенным признакам определять, но по маркировке проще.
Кстати, у вас может стоять универсалка LPC/FWH, так что в таком случае можно прошить и на матплатах с FWH интерфейсом.

P.S. Перед перешивкой сохраните на всякий случай исходную прошивку.
P.P.S. Перешивка может и не помочь в поддержке вашего процессора. Было бы неплохо убедиться в том, что та прошивка, которую вы хотите прошить, будет поддерживать ваш процессор.