Делается всё проще: 0. Форматируем флешку в FAT. 1. Переименовываем

Делается всё проще:
0. Форматируем флешку в FAT.
1. Переименовываем файл прошивки в insyde.fd или bios.fd расширение можно попробовать оставить родным.


2. Записываем этот файл на флешку или флопи. (Лишь бы материнская плата читала)
3. Отключаем от питания, вытаскиваем батарею, можно снять винт и DVD привод.
4. Вставляем флешку, включаем питание.
5. Зажимаем одно из сочетаний Fn+F, Fn+B, Win+F, Win+B, Ctrl+Home, Ctrl+Esc, Fn + Esc. После этого, не отпуская, нажимаем на POWER. Индикатор работы флешки должен заморгать (идет чтение), ждём перезагрузки или минут десять.
6. BIOS перешит!

P. S. В моём случае (toshiba satellite a300) сработало сочетание Fn+F.