как вы относитесь к HDD WD120JB

Нормальный винт, особых проблем за ним не замечено. Поскольку не Сигейт - работать будет на уровне предела АТА33.

Как решился вопрос с похожей платой b687 https://rom.by/phpBB2/viewtopic.php?t=1124 ??? (я патчил свой биос и размер у меня получился .bin 1Mbit

Наверное, положительно, раз тема развития не получила. В Вашем случае сообщения об ошибках были? Если нет - волноваться не стоит.

кстати немогли бы вы кинуть в меня подробнейшим манулалом (на русском естественно) по awdflash

Неужели так трудно попробовать перевести то, что выдается по awdflash /? :roll: или воспользоваться поиском? По запросу прошивка BIOS инструкция в Google было найдено:

AWDFLASH [Файл_1] [Файл_2] [/ключ [/ключ]...]
[list][*]Файл_1 — файл, содержащий новую версию BIOS.
[*]Файл_2 — файл, в который будет сохранена текущая версия BIOS.
[*]/? — вызов справки.
[*]/Py, /Pn — автоматический ответ на вопросы программы о перепрошивке BIOS. Например, если используется ключ Py, то при вопросе о перепрошивке BIOS будет подставляться ответ Yes.
[*]/Sy, /Sn — автоматический ответ на вопросы программы о сохранении текущей версии BIOS. Например, если используется ключ Sy, то при вопросе о сохранении старой версии BIOS будет подставляться ответ Yes. При этом старая версия BIOS будет сохранена в файл, указанный в параметре Файл_2.
[*]/CC — очистка установок CMOS-памяти. При этом после перепрошивки BIOS все установки CMOS-памяти будут очищены и установлены значения по умолчанию.
[*]/CP — очистка таблицы ESCD, содержащей информацию об установленных в компьютере устройствах Plug and Play.
[*]/CD — очистка таблицы DMI, которая содержит информацию обо всей ком­пьютерной системе. Как правило, данный ключ работает в паре с ключами /CC и /CP.
[*]/SD — автоматическое сохранение таблицы DMI в файле, указанном в параметре Файл_2.
[*]/SB — включить защиту от обновления Boot Block. Как правило, информацию в Boot Block обновлять не надо, поскольку она не содержит никаких критичных параметров для работы компьютера, к тому же ее данные пригодятся, если процесс перепрошивки завершится неудачей и ее придется восстанавливать. По умолчанию защита от перепрошивки Boot Block включена и отключать ее не рекомендуется.
[*]/WB — перепрошить вместе с Boot Block.
[*]/E — выход в MS-DOS после окончания процесса перепрошивки.
[*]/R — перезагрузка компьютера после окончания перепрошивки BIOS.
[*]/TINY — экономное использование оперативной памяти. Обычно программа загружает в оперативную память все необходимые для процесса перепрошивки данные. Если в этот момент ей не хватает оперативной памяти, то продолжение работы невозможно. В этом случае любыми доступными способами нужно освободить максимальное количество памяти. Если задействован данный параметр, оперативная память будет загружаться небольшими блоками, которые после использования сразу же очищаются. За счет этого и достигается беспрепятственное завершение процесса перепрошивки.
[*]/F — перепрошивка BIOS с помощью имеющихся в ней алгоритмов. Данный ключ используется, если программа по какой-либо причине не может перепрошить BIOS с помощью собственных алгоритмов.
[*]/LD — установка параметров BIOS по умолчанию при первой перезагрузке компьютера.
[*]/CKS — вывод на экран контрольной суммы файла с версией BIOS перед ее перепрошивкой. Данная контрольная сумма сравнивается с контрольной суммой файла, который выкладывается на веб-сайте производителя материнской платы. Если их контрольные суммы не совпадают, значит, файл BIOS поврежден и его нужно заменить.
[*]/DEVICE — вывод информации о типе установленной Flash-памяти.
[/list:u]

И сколько стоит пустая 1Мбит флешка

Обычно - примерно 0,5-1,5 л пива ;) В магазинах - от 1,5 до 7$, зависит от магазина и среднего местного уровня цен.