Делал человеку апгрейд, и сабжевая плата осталась у меня.
Недельки через две появилось желание завести на ней Phenom II из домашней машинки. Началось копание.
В результате получился 8 мбитный bios на эту мать с поддержкой Phenom'ов и Athlon'ов под сокет AM3.
Ни в коем случае не шейте в стандартную 4 мбитную флешку, ибо получите труп.
Так же не знаю, пойдёт ли он на мать A690G-M2+, но то что лан работать не будет 100%.
Все действия с прошивкой этим биосом вы делаете на свой страх и риск.